Bodytime Blog
Healthy Nutrition Tips for an Active Lifestyle
Voedingstips voor een gezonde levensstijl: advies over het kiezen van de juiste voeding om je energie op peil te houden en je prestaties te verbeteren. In de snelle wereld van vandaag kan het een hele uitdaging zijn om er een gezonde levensstijl op na te houden. Een...
The Benefits of Regular Exercise: A Path to a Healthier You
In de snelle wereld van vandaag is het makkelijk om in de wervelwind van het dagelijks leven terecht te komen en je fysieke welzijn te verwaarlozen. Door de eisen van werk, gezin en andere verplichtingen heb je vaak het gevoel dat je niet genoeg tijd hebt om te...
5 Ways to Avoid Overdoing It at the Holidays
Don’t show up hungry. The best way to avoid overdoing it on the cheese plate before dinner even starts? Don’t show up hungry! Try eating a protein rich snack an hour before the party starts. With something already in your stomach you’re more likely to snack moderately...
6 Ways to Boost Your Immunity
Not only have we had to worry about the corona virus all year, it's now the common cold's time to shine. But have no fear: YOU are in charge of your health. Taking care of yourself on a daily basis can minimise the effects of any germs that just so happen to come your...
4 Steps to Recovery
Recovery is the body’s process of re-building the energy that was broken down or lost through activity. Knowing when to enter recovery mode can be one of your most valuable self preservation tools. We tend to be able to do this on a larger scale; not a lot can come...
How Often Should You Train?
“How often should I train?” This is a question we hear often and the truthful answer is: it depends. What are your goals? What do you want to achieve through training at BodyTime? We break the answer down into a few parts: “I want to get stronger” If putting on...
Voedingssupplementen: Ja of Nee?
Voedingssupplementen zijn producten in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules of drankjes en bedoelt ter aanvulling op de dagelijkse gezonde voeding. Tegenwoordig kan je alle vitamines en mineralen in de vorm van een supplement verkrijgen, de vraag is,...
Ready to start? Let's go!
We start with an intake. This 1-on-1 session of 75 minutes is designed to assess your current physical condition and future needs. We get to know you and create a customized plan that guides you on your BodyTime journey.
Testimonials
