28031512 04

 
  • SPORT & VOEDING

Welkom bij Bodytime

Welkom bij Bodytime

Beweeg, dans, speel, verdedig, ervaar, voel, ontdek en creëer. Maak contact, met jezelf en met de ander. Leer beter omgaan met spanning en stress. Verleg je grenzen en word sterker, flexibeler, echter. Fysiek en mentaal. Eet verse, onbewerkte en natuurlijke voeding. Doe datgene wat bij je past, waar je goed in bent, gelukkig van wordt. Maak vooral veel plezier, geniet, ontspan. Wij zijn er niet om je te vertellen hoe je iets moet doen, maar om te faciliteren en te laten zien hoe je iets kan doen. Hoe je dit doet en welke weg je volgt bepaal je helemaal zelf. Dat maakt jou uniek. Aan ons de taak om je uit te dagen, te inspireren en de begeleiding te bieden waar om wordt gevraagd. Wij geven je de tools en jij doet de rest. Met aandacht, interesse, liefde en passie.
Training

Training

Allround en functioneel bewegen met de juiste zorg, aandacht en intensiteit. Tijdens onze trainingen staat de verbetering van lichaamsvaardigheid en het aanleren van nieuwe skills centraal. We halen inspiratie uit diverse bewegingstheorieën en sporten zoals gymnastiek, atletiek, gewichtheffen, fitness, martial arts, dans, yoga en parkour. Er wordt voornamelijk getraind met eigen lichaamsgewicht en tools zoals losse gewichten, kettlebells, ballen, elastieken, spring- en klimtouwen, in de ringen, turnbrug, op een yogamat of meditatiekussen.
Voeding

Voeding

De kracht van gezonde en natuurlijke voeding staat aan de basis van een goede gezondheid. Onder begeleiding van onze voedingsdeskundige en chef kok helpen we je om een voedingspatroon te ontwikkelen wat bij je past. Afgestemd op jouw lichaaamstype en leefstijl. Met praktische tips & tricks over de inrichting van je keuken, het maken van een voedingsplan, voorbeeldmenu's, boodschappen doen en bereidingstechnieken. In de studio organiseren we regelmatig (kook)workshops en seminars. Er zijn dagelijks verse kant-en-klare maaltijden te verkrijgen.
Coaching

Coaching

Onze praktische no-nonsense coaching is gericht op het stimuleren van persoonlijke groei en het doorvoeren van positieve veranderingen in je leefstijl. De aandacht wordt hierbij gericht op het totale lichaam: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. We brengen hierbij eerst je situatie in kaart en op basis van jouw hulpvraag maken we een plan van aanpak. Jij bepaalt het tempo, wij geven je de tools.
Onze gym

Onze gym

De 2 aaneengesloten studio's van elk 120m2 zijn back to basic ingericht zonder luxe, flashy tv screens, apparaten of andere poespas. Er ligt een dikke rubber vloer voor demping en bescherming. We hebben afsluitbare kluisjes om je spullen in op te bergen en er is omkleed- en douchegelegenheid. De open keuken gebruiken we voor de bereiding van verse maaltijden en voor de kookworkshops. Aan de stamtafel kan je plaatsnemen voor een lekkere power shake, kop koffie, thee of wat slap geouwehoer. Met onze locatie willen we een veilige, sociale en sfeervolle plek creëren voor een ieder die gemotiveerd is om aan zijn/haar gezondheid te werken.

Nieuwsbrief

 

 

©2016 Bodytime Sport & Voeding - Jacob van Lennepkade 245 - Amsterdam West
 
Website door UD