Mobility is the key to a more aware, flexible and strong body — essential for every athlete and every human. It’s not just about stretching; it’s about building strong, supple joints, improving your range of motion and staying injury free.
Why choose Mobility Training at Bodytime?
Our Mobility classes run parallel to the 6 week Strength programs, so everything you practice supports and enhances your strength training. Expect dynamic, challenging movements that improve your coordination and build freedom of movement. Thanks to our small group setting, you’ll always get the personal attention you need to refine your form and technique, while working alongside others on your goals.
What you can count on
- Always in a small group
- Support with complex exercises
- Suitable for both beginners and advanced participants
What to expect
In our mobility classes, you’ll learn techniques and exercises that expand your flexibility and freedom of movement. Expect a mix of active stretches, strength work, and functional movements — all designed to help your body perform at its best.
What a class looks like
- Comprehensive all-round warm-up
- Playful coordination and movement drills
- Strength and balance work
- Dynamic and passive stretches
- Cooling down with breathing exercises
Aankomende trainingen:
Eerste keer trainen?
Zo werkt het:
Kom langs voor een intake
Stuur een berichtje of boek een intake en kom lekker langs. Je bent meestal dezelfde dag nog welkom op de club.
Download de app
Met onze app kun je snel een les vinden en boeken, wees er snel bij, want we trainen altijd in kleine groepen, om voldoende aandacht aan elk van jullie te kunnen schenken.
Dit neem je mee
Vergeet niet om schone schoenen en een handdoek mee te nemen, en een bidon met water of sportdrank is ook altijd een aanrader.
Dit zijn de regels
Om het sporten bij Bodytime voor iedereen zo aangenaam mogelijk te maken, hebben wij enkele huisregels geformuleerd om jouw aanwezigheid zo prettig mogelijk te laten verlopen.
