Bodychallenge

Na het volgen van een 6 of 12-weekse Bodychallenge ben je niet alleen fit, je blijft ook fit. Je gaat namelijk aan de slag met het hele pakket. Naast de intensieve trainingen leren we je hoe je gemotiveerd blijft, om je eigen valkuilen te onderzoeken en je eetpatroon te verbeteren. Voorafgaand aan het traject doen we een intake en bepaal je je eigen doelstellingen. Je staat continu in contact met je coaches en er zijn diverse weeg- en testmomenten om je vooruitgang te meten. Tijdens de kookworkshops wordt je geinspireerd om de meest heerlijke recepten ook thuis uit te proberen. Een leuk en afwisselend programma met goede begeleiding en veel persoonlijk contact. 

Balance

Hier gaat het om 1 ding, het behalen van zo veel mogelijk resultaat! Grensverleggend trainen, zowel fysiek als mentaal, met als doel om een strak figuur, scherpe geest en een gezonde levensstijl te bewerkstellen. Na afronding van dit programma beheers je alle gevorderde bodyweight en kettlebell oefeningen. Je hebt ervaring met yoga, ademhalingstechnieken en meditatie. Je hebt veel kennis opgedaan over een gezond voedingspatroon, bereiding van gerechten, superfoods en suppletie en weet dit in je eigen situatie toe te passen. Voldoende motivatie, inzet en discipline is tijdens deze challenge echt een must. Je traint 2 keer per week in vast groepsverband. Hiernaast mag je onbeperkt deelnemen aan de overige groepslessen.